Empieza a entrenar con nosotros ya!

Tanto si no sabes ni por donde empezar y eres principiante, como si eres un deportista experimentado aquí encontrarás los mejores consejos prácticos y recomendaciones para que puedas empezar a entrenar en casa o al aire libre ya!

Estás son las secciones de las que disponemos:

Como entrenar en casa?

Hay muchos profesionales que publican contenido de mucha calidad, tanto en formato de vídeos como de noticias. No todo lo que vamos a encontrar en internet va a ser de calidad, y tendremos que cotejar la información. Tanto si vamos a entrenar en casa, como si entrenasemos en un gimnasio, nos haría falta aprender cosas a través de esta fuente.

Se pueden realizar múltiples programas de entrenamiento sin material. Si bien es cierto que es mejor tener el material adecuado y que dispongamos un espacio suficientemente amplio para el ejercicio. Desde fitnesscasero.com os ofreceremos recomendaciones de material que os harán falta para vuestro entreno casero. Pero eso no quiere decir que no os podaís apañar con material casero también. Por ejemplo: libros o garrafas de agua para levantar peso

…pero entrenando en casa podré ganar masa muscular?

Claro que sí! Esto depende de la alimentación y del tipo de entreno que te programes. Recuerda que todo depende de tu fuerza de voluntad y de organización. De nada servirá que estés toda la semana entrenando, y el fin de semana te lo pases tumbado bebiendo cerveza y comiendo palomitas. El primer músculo que debes desarrollar es tu cerebro, no lo olvides!

y para bajar de peso?

Una vez lo tomes como algo tan rutinario como ir a trabajar todos los días, no podrás parar! El entreno te servirá como complemento y te motivará a seguir adelante, pero recuerda que lo más importante es tu fuerza de voluntad en seguir una dieta equilibrada. Por muy simpático que parezca, el panadero de tu barrio te quiere por tu dinero. Ni un capricho te des!

Imagenes realizadas por Andrea Piacquadio, Anush Gorak, Daria Shevtsova, y Ketut Subiyanto en Pexels